Reconoces alguna de estas formas de pensar o interpretar la realidad en vos mismo? En qué situaciones? Qué emociones te provocan?

Encuesta

Reflexión sobre nuestras prácticas para la construcción de prácticas evaluativas más saludables.

Evaluación en nivel superior. Estrés y ansiedad.

La evaluación es una instancia que genera estrés y ansiedad. En niveles moderados estas respuestas emocionales nos activan y preparan para responder a las exigencias de dicha tarea.

Relación Pensamiento - emoción - conducta

Para al psicología cognitiva muchas de las cosas que nos pasan dependen de lo que pensamos ante cada situación: tanto lo que sentimos o cómo actuamos, en momentos difíciles esta causado en gran parte por lo que nos decimos a nosotros mismos o imaginamos.

Deja tu comentario

Estres cronico y salud: Diferencias individuales por raulespert

Concepto de estrés. Historia y concepciones teóricas. Efectos sobre nuestra salud.

El estrés ha sido definido por Hans Seyle en 1956, como una respuesta no específica del organismo ante cualquier estímulo o situación amenazante. Esta respuesta de estrés, prepara al organismo para luchar o huir.

Fobia específica

Definición:   temor o miedo intenso y persistente que es excesivo e irracional desencadenado por la presencia o anticipación de un objeto o situación específica.

Sobre la ansiedad

La ansiedad es una emoción, que acontece naturalmente en los humanos al igual que otras emociones como la tristeza, el enojo, la angustia, la alegría y el júbilo. No es una enfermedad, pues no implica el deterioro o daño de un órgano o tejido.
Nuestro sistema nervioso autónomo ha evolucionado para que la ansiedad se incremente hasta un punto a partir del cual disminuye naturalmente por sí sola; el sistema posee mecanismos homeostáticos por lo cual, nunca colapsa.
Nuestro cuerpo presenta fluctuaciones permanentes de activación nerviosa, inocuas, que generalmente no percibimos.

Propósito del blog

El ritmo de vida contemporáneo nos somete a exigencias que en muchas ocasiones aumentan nuestra vulnerabilidad a desarrollar trastornos mentales, los más frecuentes son los trastornos del estado de ánimo y trastornos de ansiedad. Con una prevalencia de 1 de cada tres personas, algunos no diagnosticados y en consecuencia no tratados; y otros con tratamientos inespecíficos que no han demostrado ser eficaces.  Aumentando el padecimiento y malestar de millones de personas.

El objetivo de este blog, propuesto dentro del espacio curricular de “Educación, ciencia y tecnología” del ISFDyT Nº 103, es generar un espacio de difusión e intercambio de contenidos psicoeducativos. Con el fin de aumentar nuestros conocimientos sobre las afecciones mentales más frecuentes, factores que aumentan nuestra vulnerabilidad, factores que la disminuyen; y tratamientos eficaces.   Para intentar a través del conocimiento de estos factores disminuir nuestro malestar y sufrimiento y generar más salud y felicidad.

El primer contenido es acerca de la ansiedad y uno de sus trastornos más frecuentes: la fobia específica.